Molte persone non si prendono cura della propria salute e vivono come se non dovessero mai morire o invecchiare. Tuttavia, arriva un giorno in cui ti ritrovi con sempre più disturbi nel corpo e forse alcuni di essi si sarebbero potuti evitare cambiando alcune abitudini della tua vita. Se potessi evitare la malattia o addirittura la morte con qualche piccolo cambiamento, non lo faresti? Inoltre, quando eliminerai quelle cattive abitudini che hai ogni giorno senza rendertene conto, non ne sentirai la mancanza perché ti sentirai molto meglio.
Abitudini che possono danneggiare i tuoi reni senza rendertene conto
Sostituisci il sale con le spezie
Il sale aggiunge molto sapore ai cibi e senza di esso molti alimenti non avrebbero quasi nessun sapore. Tuttavia, un consumo eccessivo di sale porta a pressione alta, problemi cardiovascolari e fa sì che i reni non dispongano della quantità d’acqua necessaria per espellere i rifiuti e filtrarli dall’organismo. I calcoli renali possono svilupparsi se i rifiuti non vengono espulsi sotto forma di liquidi. È meglio condire i cibi con aglio, cipolla o spezie e ridurre l’assunzione di sale ai 5 grammi raccomandati al giorno.
Sostituisci il sale con le spezie
