O outro lado do exercício
Fazer exercícios é muito saudável e necessário para o corpo e a mente, mas, como já dissemos, os extremos não são bons. O excesso de esforço contínuo ou o exagero na academia pode causar sérios problemas de saúde, e um muito sério é a rabdomiólise. Essa doença, embora rara, pode ocorrer. O esforço excessivo pode causar a morte das fibras musculares e levar à insuficiência renal ou até mesmo à morte.
O outro lado do exercício
Não beba bebidas energéticas
Essas bebidas não fazem nada de bom para seu corpo. Os ingredientes que elas contêm são muito prejudiciais à sua saúde, como as enormes quantidades de açúcar que elas contêm. Depois, a quantidade de cafeína, que não é ruim quando consumida em doses adequadas, mas essas bebidas contêm mais cafeína do que o necessário e são altamente viciantes. E, por fim, a taurina, outro estimulante que, juntamente com a cafeína, eleva a pressão arterial e aumenta o risco de ataques cardíacos e doença renal crônica.
Não beba bebidas energéticas