Non abbuffarti
Consumare grandi quantità di cibo in una volta sola è molto dannoso per il tuo corpo, che non è abituato a farlo. Lo stesso vale per i reni, che sono abituati a filtrare una certa quantità di rifiuti dal tuo corpo, ma se all’improvviso ci sono giorni in cui gli fai fare il doppio o il triplo del lavoro, soffrono molto e se questo accade spesso, inizierai ad avere problemi ai reni. Fai attenzione soprattutto durante le feste e il Natale, quando le abbuffate sono un appuntamento fisso.
Non abbuffarti
Cerca di non stressarti
La vita che conduciamo, sempre di corsa da un posto all’altro, senza tempo per nulla, né per riposare né per fare le cose che ti piacciono, alla fine ci costa caro. Alti livelli di stress causano anche un aumento della pressione sanguigna e sappiamo tutti che questo è molto dannoso per i reni. Se ne hai bisogno, prenditi del tempo per respirare e calmarti e, soprattutto, per dedicare del tempo a te stesso e alla tua salute mentale.
Cerca di non stressarti
