Como se reerguer
Eu me convenci de que ir ao trabalho e à academia eram as únicas coisas que eu precisava fazer todos os dias. A única coisa sobre a qual eu me sentia no controle era minha saúde, e assumir a responsabilidade por ela era libertador. Comecei a voltar à minha rotina alimentar saudável anterior. Eu me certificava de comer muitas frutas e legumes, começando o dia com iogurte e granola, seguido de uma salada ou sanduíche no almoço e, depois, arroz, legumes e proteína no jantar. Como eu havia passado a maior parte da minha vida comendo dessa forma, não foi difícil fazer isso.
Levantando-se
Melhorando
Nos oito meses seguintes, perdi de meio quilo a um quilo por semana, muito lentamente. A equipe da Curves me inspirou a perseverar, e minha confiança aumentou quando percebi que amigos, familiares e os instrutores da academia notaram que eu havia perdido peso. Também comecei a fazer caminhadas com minhas amigas Debi e Cindy aos domingos pela manhã. Essas caminhadas se tornaram nosso momento pessoal para conversar e desabafar sobre as coisas desagradáveis que aconteciam em nossas vidas – Cindy havia recebido recentemente um diagnóstico de câncer, por exemplo. Nos três meses seguintes, eu ia para o trabalho, passava as noites e os sábados na Curves e depois me encontrava com Debi e Cindy aos domingos.
Doing Better