Exercitar-se demais
Não é tarde demais para você desaprender esses comportamentos prejudiciais. Aqui está uma lista de dez hábitos comuns que você talvez não perceba que estão pressionando os rins. Os rins são um sistema de desintoxicação natural do corpo, filtrando resíduos e absorvendo minerais. Cuidar deles é importante para sua saúde e bem-estar geral. Um bom exercício é essencial para a sua saúde física, mas se você se esforçar demais e muito rápido, seu corpo liberará substâncias químicas que podem danificar os rins. Certifique-se de aumentar seus treinos gradualmente. Exercitar-se com muita intensidade por muito tempo pode levar à rabdomiólise, uma condição na qual o tecido muscular danificado se degrada muito rapidamente. Isso libera substâncias no sangue que podem danificar os rins e levá-los à falência. Não exagere. Aumente seus treinos gradualmente, não os torne mais intensos de repente. Se você puder, evite exercitar-se em altas temperaturas e umidade. Consulte seu médico se você sentir dores musculares e urina de cor escura.
Exercitar-se demais
Há hábitos que você não conhecia e que prejudicam seus rins
Todos nós nos entregamos a maus hábitos de vez em quando – afinal, somos apenas humanos! E fazemos o possível para evitar hábitos ruins. Mas e quanto àqueles que não percebemos que são ruins? Quando se trata de preservar a saúde de nossos rins, muitas vezes ignoramos hábitos comuns que parecem benignos. Você pode estar prejudicando seus rins sem perceber? Cuidado com esses hábitos comuns que prejudicam seus rins! Na verdade, o diabetes é a causa número um de doenças renais nos EUA. Quando o excesso de açúcar faz com que o diabetes entre na equação, os rins não filtram mais as proteínas do seu sistema com a mesma eficácia. É por isso que o primeiro sinal de que o diabetes está afetando os rins é a presença de proteínas na urina. A FDA recomenda 25 gramas de açúcar por dia.
Há hábitos que você não conhecia e que prejudicam os rins