Ananas
Die Ananas ist eine unglaublich köstliche und gesunde tropische Frucht, die ursprünglich aus Südamerika stammt. Die beliebte Frucht ist voller Nährstoffe, Antioxidantien und anderer hilfreichen Inhaltsstoffe wie Enzyme, die Entzündungen und Krankheiten bekämpfen können. Ananas und ihre Inhaltsstoffe wurden mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Stärkung der Immunität und die Beschleunigung der Genesung nach einer Operation.
Ananas
Spinat
Dieses nährstoffreiche grüne Superfood ist leicht erhältlich – frisch, gefroren oder sogar in Dosen. Spinat ist bekannterweise eines der gesündesten Lebensmittel der Welt. Es enthält viel Energie, ist kalorienarm und enthält Vitamin A, Vitamin K und essenzielle Folsäure. Kaum ein anderes Gemüse, besteht aus so viel Vitamin K wie Spinat und daher ist es sehr gut für die Gesundheit der Knochen. Unsere Empfehlung: Mit Zwiebeln anbraten und zu einem Omelette hinzufügen, um eine einfache und gesunde Mahlzeit zu zaubern.
Spinat