Echte Gesundmacher aus Küche und Garten – Diese Lebensmittel gehören a

Blaubeeren

Blaubeeren sind echte Schönmacher. Das enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem und kurbelt die Kollagenproduktion an. Kollagen wirkt aufpolsternd für die Haut und lässt die Haut jünger wirken. Auch Vitamin E gilt als eines der Schönheits-Vitamine. Es ist ein Antioxidant und hält freie Radikale ab.

Blaubeeren

Rote Beete

Die rote Knolle ist extrem gesund und reich an wichtigen Nährstoffen und Vitamin B, Eisen, Magnesium sowie Kalium. Rote Beete enthält Betain, das den Risikofaktor Homocystein für Herzkrankheiten senkt, außerdem wirkt es krebsschützend und senkt mit dem enthaltenen  Nitrat den Blutdruck.

Rote Beete