Mirtilo
Também conhecido como blueberry, os mitilos são deliciosos e cheios de antioxidantes e nutrientes. Aparentemente, três porções por semana podem fazer maravilhas pela sua saúde! Ele irá prevenir o acúmulo de colesterol, melhorar a pressão arterial e proteger contra o acúmulo de placa nas artérias. Outros benefícios são a eliminação do câncer e menor risco de doenças cardíacas.
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Beterraba
As beterrabas possuem altos níveis de vitaminas, antioxidantes e minerais. Essas super estrelas roxas podem diminuir os níveis de homocisteína, reduzir o risco de doença cardíaca, fortalecer vários órgãos e prevenir o câncer.
