Cavalinha
O peixe cavalinha pode não ser tão famoso como o salmão e o atum, mesmo assim nós devemos sempre comer esse tipo de peixe. O peixe é dono de muitos antioxidantes e ácidos graxos ômega-3, que podem nos impedir de ter câncer. O peixe também pode nos ajudar a evitar as doenças do coração. Por esse motivo, nós devemos incluir esse peixe em nossa refeição se nós quisermos ter um estilo de vida bastante saudável.
Cavalinha
Castanha de Caju
A maior parte de nós adora a castanha de caju, uma vez que ela é dona um sabor muito delicioso. No entanto, as castanhas de caju tem muitas gorduras monoinsaturadas. As castanhas de caju também possuem antioxidantes e podem te ajudar a melhorar os níveis de HDL. As castanhas de caju também podem te ajudar a diminuir o colesterol LDL e a diminuir os danos celulares. Esse é um dos lanches mais fantásticos e saudáveis que nós podíamos comer. Por esse motivo n”os devemos comprar um e comer quando estamos indo até o trabalhar ou durante o tempo em que nós esperamos por alguém.
Castanhas de Caju