Peras
As peras podem ser comparáveis às maçãs em termos de aparência. Elas são deliciosas, crocantes e muito saudáveis. A pera é cheia de antioxidantes, nutrientes e de fibras. As peras podem nos ajudar a diminuir a pressão arterial e o colesterol, o que também pode prevenir as complicações em nossos corações. Se nós não tivéssemos as maçãs, com toda a certeza as peras seriam a melhor alternativa de fruta que nós poderíamos obter.
Peras
Aspargos
Todos nós devemos comer os aspargos, uma vez que eles são nutritivos e muito deliciosos. Os aspargos contem muitos folatos, fibras, nutrientes, minerais, vitaminas A, C, E e K. Esse incrível vegetal pode nos ajudar em nossa digestão e melhorar os níveis de insulina. Os aspargos também podem nos ajudar a diminuir a chance de ter sangue alto. Esse vegetal também nos impede de contrair diabetes e qualquer outra doença do coração.
Aspargos