Nozes
Alguns de nós já sabia que as nozes seriam melhores para comer em lanches ou um dos toppers em uma salada. No entanto, a maior parte de nós não percebeu que ela é bastante saudável, uma vez que continha muitos ácidos graxos ômega-3. As nozes podem manter o nosso coração super saudável e além de poder controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial para evitar as complicações em nosso corpo.
Nozes
Melancia
Nós já sabíamos que era melhor comer melancia na praia ou na piscina. Uma vez que essa fruta pode nos ajudar a reidratar a nossa pele. A melancia também está cheia de potássio, magnésio e vitaminas A, B6 e C. A fruta pode nos ajudar a manter a saúde do nosso coração. A melancia também pode diminuir a pressão arterial e os níveis de colesterol. Por esse motivo nós podemos dizer que é um dos alimentos mais nutritivos que existem em todo o mundo !!
Melancia