Bananas
As bananas contêm muitas fibras, proteínas e potássio, o que pode ajudar o nosso corpo a se tornar saudável. Isso pode ajudar as nossas células nervosas e os nossos músculos a reagir. Além do mais, as bananas podem ser bem úteis se nós estivermos sofrendo de perda de peso, regulação dos batimentos do coração s e qualquer outra doença cardíaca. Por essa razão nós devemos incluir essa fruta em nossa refeição todos os dias.
Azeite de oliva
O azeite de oliva pode diminuir o colesterol LDL, controlar o açúcar no sangue e evitar coágulos sanguíneos, levando a complicações adicionais. O azeite de oliva também pode ser a razão pela qual a dieta mediterrânea é tão nutritiva. A maior parte de nós já experimentou esse tipo de dieta e nós garantimos que pode ajudar o nosso corpo. O azeite de oliva é essencial se nós quisermos ter um estilo de vida bastante saudável.