Chá Verde
Essa bebida super refrescante vem com uma variedade de antioxidantes e ajuda a prevenir acúmulos na placa arterial. Também diminui LDL, colesterol e triglicerídeos! Bem, beba esse chá se deseja melhorar a saúde do seu coração!
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Feijão
O feijão é extremamente rico em magnésio, proteína e folato, também é baixo em gorduras e alto em fibras. Isso significa que ele abaixa os níveis de homocisteína e efetivamente reduz o risco de derrame, doença cardíaca e até câncer! Vá em frente e experimente adicionar nas suas sopas e ensopados, conforme desejar.
