Laranja
Todos nós amamos as laranjas! Essa fruta não só pode acabar com a sua sede, mas ela também pode ajudar a absorver o colesterol na sua comida. Ela tem fibras, nutrientes, vitamina C e potássio. Esses componentes são ótimos caso você queira se livrar do sódio, baixar a pressão e neutralizar proteínas pouco saudáveis.
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Couve
Bem, esse membro da família do repolho é extremamente benéfico para você. Ele vem com nutrientes que asseguram a saúde do seu sistema cardiovascular e luta contra doenças cardíacas. A couve é cheia de ácidos graxos omega-3, antioxidantes e também fibras. É uma ótima adição às refeições, já que tem poucas calorias e gorduras.
