Postre dulce
Quién no ha pedido un buen tiramisú, flan casero o brownie como postre después de una buena comida en el restaurante? este pecaminoso mordisco supone un aporte extra de grasas y azúcares que a veces superan el valor de calorías de la comida que anteriormente hemos consumido. Es normal caer en la tentación de este sabroso dulce pero debemos ser conscientes que no nos aportan nada buena. Debemos optar por opciones dulces menos negativas, que solo saturan nuestras venas con grasas y nos dificultan la digestion. Buenas maneras de disfrutar de algo lo más parecido posible sería frutas, como manzana asada con canela, un pedacito de chocolate negro o un buen té sabroso para culminar nuestras comidas. Si realmente te das este capricho, asegurate que lo vas a “quemar” haciendo ejercicio de manera constante.
Postre dulce
Mantequilla
Uno de los alimentos estrella que se usaba hace muchos años era la mantequilla. Servía para elaborar platos potentes y calóricos, preparando el cuerpo para largos viajes o trabajos, la cual aportaba energía para todo el dia. Actualmente, con el estilo de vida sedentario y con todos los alimentos procesados, esta opción resulta realmente negativa. Aporta muchas grasas las cuales no somos capaces de eliminar, y quedan almacenadas en nuestro cuerpo. Lo más preciso es desistir de ella, y elaborar los platos con aceite de oliva virgen extra, con moderacion, y no consumirla en grandes cantidades. Muchas veces desayunamos tostadas con mantequilla, quiches con mantequilla…debemos prescindir de ella y saborear los otros ingredientes que usamos para elaborar la comida. Este alimento se encuentra en muchos alimentos que están en el supermercado, es importante leer las etiquetas nutricionales de estos productos. Del mismo modo, la mantequilla que se realizaba anteriormente era mucho más pura y no contiene ingredientes como los conservantes que lo que hacen es añadir químicos a la comida y que perjudican mayormente.
Mantequilla